ランニング

ランニング中の時間を有効に使いたい！ そのような方にお勧めな方法があります。 ずばり、ランニング×読書です。やーま   現在、本を聴くサービスが幅広く普及しており、こちらのサービスを利用する ...

雨の日のランニング、「風邪ひくのが嫌だな・・・。」「怪我が怖い。」「濡れたくない。」こんな心の声が聞こえてきそうです。
その気持ち私もすごい分かります。
ですが、雨の中のランニングはしっかりと抑えるところをおさえれば、問題なく走ることができます！
そのポイントについて紹介します。

マラソン大会に出るために、色々検索してみたけど・・・どれも初心者には難しくて理解できない！って感じることありませんか。そのようになる原因としては、記事を書いている経験者が初心者の悩みをしっかりと理解できていない点が挙げられます。
本記事では、実際に初心者ランナーがマラソン大会完走するまでのリアルな経験を元に、初心者ランナーの皆さんにアドバイスします。

ランニング/マラソン/陸上競技において、5000m走の練習方法に悩むことありませんか。そして、悩みを解決しようと思い「5000m 練習方法」なんて検索してみるものの、自分のレベルにあった練習方法がなかなか出てこない。
本記事では初心者～上級者まで、レベル別に練習方法やアドバイスを掲載してあります。
必ず参考になりますので、是非一読してみて下さい。

5000m18分台を達成し、次の目標として17分台を目指すあなたへ全てのノウハウを教えます。具体的には、練習メニューと実際のレース攻略方法について記してあります。
是非、あなたの目標を達成して下さい。

マラソン大会に出るために、色々検索してみたけど・・・どれも初心者には難しくて理解できない！って感じることありませんか。そのようになる原因としては、記事を書いている経験者が初心者の悩みをしっかりと理解できていない点が挙げられます。
本記事では、実際に初心者ランナーがマラソン大会完走するまでのリアルな経験を元に、初心者ランナーの皆さんにアドバイスします。

「ランニングが続かない・・・。」「いつも走り始めて三日坊主で終わる。」このような悩みを抱えている初心者の方に向けて、ランニングを継続するためのコツをお伝えしていきます。
今回はランニング歴15年のベテランさんにインタビューしてきました。

これからマラソン大会に出場する上で、ランニング経験がないと、
「初心者が出場していいのかなぁ・・・。」
「最後まで走り切れるか不安。」
といった悩みを持ってしまいますよね。
そこで、参考にして頂きたいのが、既に初レースを終えた先輩初心者ランナーの体験談です。
同じ境遇の人がどのようにマラソン大会を終えて感じたのかは、大変参考になるかと思います。
今回は、「ハーフマラソンに初挑戦」された20代後半女性のお話を紹介します。

「ランニングってどのように始めれば良いのか、ランニング初心者が継続して走り続けるコツを知りたい！という方も多いのではないでようか。
そのような方が走り始めるために必要な知識及び、ランニングを継続するコツについてまとめて紹介します。

ランニング初心者がマラソン大会に出るなら、断然5kmの部がオススメです。
主な理由としては、手軽に出場できるが「完走した達成感」をしっかり味わえる最適な距離だと筆者が考えているからです。
また、ランニング初心者の大会選びの方法に関しても記述してありますので、是非参考にして下さい。